Mijn aanbod

Voor individuen, zelfstandig ondernemers en teams die op een bewuste manier in het leven willen staan en willen genieten van de schoonheid onderweg.

Art Based Learning

Ontdek, leer, creëer

Zoek je antwoord op een persoonlijke of zakelijke vraag?  Wil je in contact komen met jezelf? Of zoek je een leuke en verbindende activiteit voor jouw team?

De workshop Art Based Learning biedt een ander perspectief.

Mindfulness en Kunst

Rust en inzicht

Breng je aandacht in het hier-en-nu door op een andere, mindfulle manier naar kunst te kijken. Op open inschrijving in het museum of in-company tijdens een teambuilding.

Leer ontspannen, verbeter je focus.

Coaching 1-op-1

Reflectie en daadkracht

We willen allemaal gelukkig zijn. De omstandigheden en onze houding zorgen ervoor dat dat niet altijd lukt. Voel je dat je vastloopt? Wil je ergens mee aan de slag en weet je niet goed hoe? Coaching helpt dingen vlottrekken, zodat het weer gaat stromen. 

Mindfulnesstraining

Stressreductie

De 8-weekse Mindfulness Based Stress Reduction Training is een wetenschappelijk bewezen effectieve training waarin je leert omgaan met omstandigheden die stress geven.

MBSR-training helpt bij het verminderen van stress-gerelateerde klachten zoals o.a. mentale- en fysieke spanning, piekeren, angst, somberheid, slapeloosheid, concentratieproblemen en bij herstel van burn-out.

Mindful Werken

Persoonlijk leiderschap

De workshop Mindful Werken richt zich op de invloed die je zelf hebt op de waan van de dag. We staan stil bij wat mindfulness is en op welke manier het relevant is voor werk.

We staan stil bij stress en hoe je uitdagingen op een positieve manier het hoofd kunt bieden. Met inzicht in hoe je jouw  tijd en energie gebruikt, leer je tussendoor op adem komen en ontspannen. Verbeter je focus en werk aan je veerkracht.



Yoga in Bedrijf

Bewegen en veerkracht

Bewust bewegen is goed voor je brein en je veerkracht. Met lichaamsoefeningen ontwikkel je bewustzijn en keuzemogelijkheden om gehoor te geven aan de signalen van je lichaam. 

Mens sana in corpore sano ofwel, een gezonde geest in een gezond lichaam. Want de mens die ook midden in de hectiek goed voor zichzelf zorgt, is een energieke, mentaal fitte en veerkrachtige mens.