8-weekse mindfulness MBSR training
MBSR-training in Utrecht
De 8-weekse Mindfulness Based Stress Reduction Training is een wetenschappelijk bewezen effectieve training waarin je leert omgaan met omstandigheden die stress geven.
MBSR-training helpt bij het verminderen van stress-gerelateerde klachten zoals o.a. piekeren, angst, somberheid, slapeloosheid, concentratieproblemen en burn-out.
Individueel of open inschrijving
MBSR is een intensieve, nuchtere, mindfulnesstraining die stressklachten zoals concentratieproblemen, pijn, fysieke en emotionele spanning, piekeren en angst vermindert.
Je leert stresssignalen en jouw grenzen herkennen en ontwikkelt vaardigheden, zoals mediteren en mindful kijken, die gericht zijn op het versterken van je vermogen om je aandacht te richten op het hier en nu. Dit kan helpen om stress te verminderen, emoties beter te reguleren, concentratie te verbeteren en een algemeen gevoel van welzijn te bevorderen.
Met mindfulness ontwikkel je een houding van acceptatie, vriendelijkheid en niet-oordelen ten opzichte van je ervaringen. Het gaat erom de automatische piloot van het denken en doen te doorbreken en bewust te leven in plaats van op de automatische piloot te reageren.
Agenda
8-weekse MBSR training in Utrecht
Maandagavond
Start: 25/03/2024
Burg. Verderlaan 19, Utrecht
19:00 - 21:30 uur
€595,-
Vergoeding via zorgverzekering mogelijk
Donderdagavond
Start: 28/03/2024
Park Oog in Al 1, Utrecht
19:00 - 21:30 uur
€595,-
Vergoeding via zorgverzekering mogelijk
Inschrijven
8-weekse MBSR training*
MBSR-training in Utrecht
De 8-weekse Mindfulness Based Stress Reduction Training is een wetenschappelijk bewezen effectieve training waarin je leert omgaan met omstandigheden die stress geven.
MBSR-training helpt bij het verminderen van stress-gerelateerde klachten zoals o.a. mentale- en fysieke spanning, piekeren, angst, somberheid, slapeloosheid, concentratieproblemen en bij herstel van burn-out.
Tijden en data
19:00 - 21:30 uur
(oefendag 09:30-12:30 uur)
Maandag
25 maart; 8, 15, 22 april; 6, 13, 27 mei; 3 juni
Oefendag: zondag 26 mei
Donderdag
28 maart; 4, 11, 18, 25 april; 9, 16, 8 mei
Oefendag: zondag 26 mei
Adres
Landhuis in de Stad, Park Oog in Al 1, Utrecht
of:
Maximaal Gezond Centrum, Burgemeester Verderlaan 19, Utrecht / Leidsche Rijn
Investering
€ 595,-
mogelijkheid tot (gedeeltelijke) vergoeding via zorgverzekeraar* of werkgever (zakelijk tarief).
*Ik ben VMBN- en SMR-gecertificeerd gevorderd trainer (voorheen categorie 1 trainer).
Individueel, met een maatje of in een groep?
Gaat je voorkeur uit naar online? Of wil je een training voor je team?
Ook dat kan. Vraag naar de mogelijkheden.
Copyright 2023 DeKunstVanMindfulness
KVK: 85897329
BTW: NL004171311B87
