Als een kunstenaar in het leven staan.
Met liefde en aandacht de dingen doen.
Of je nu...
- Verlangt naar minder stress in je leven.
- Voor een keuze staat waar je maar niet uitkomt.
- Zorgelozer in het leven wilt staan.
- Wilt dat mensen elkaar echt leren kennen.
- Controle over je to-do lijst wilt.
- Je gevoel wilt volgen.
- Of meer wilt genieten van de kleine dingen.
Dit vraagt allemaal om de Kunst van Mindfulness.
We weten vaak precies wat we willen, dat is het probleem niet.
Maar dat ook voor elkaar krijgen, lukt ons vaak niet, omdat we...
- Last hebben van de waan van de dag.
- Oordelen hebben.
- We ons laten leiden door verwachtingen.
- In cirkels blijven denken.
- Moeilijk bij ons gevoel kunnen komen.
- Geen uitweg zien.
Daarom is het belangrijk dat je met nieuwe ogen leert kijken.
Voorbij oordelen en belemmerende overtuigingen.
Open staat voor de oplossingen die je nu nog niet ziet.
Contact maakt met je innerlijke schatkamer.
En je intuïtie leert volgen om te doen wat bij jou past.
En het is nodig dat je in het leven kunt staan als een kunstenaar.
Die de schoonheid in het alledaagse kan zien.
Die nieuwsgierig is en open staat voor nieuwe inzichten.
En met nieuwe ogen durft te kijken.
Dit alles vraagt om de Kunst van Mindfulness.
Over mij, Cynthia
Mijn leven wordt gevoed door nieuwsgierigheid, creativiteit en verwondering. Ik kijk uit naar de mens achter het masker en ik geloof dat je kunstenaar bent van je eigen leven.
Vanuit creativiteit, spiritualiteit en een open houding begeleid ik mensen om meer bewustzijn en verbinding met zichzelf te ervaren. Ik geloof dat er in ieder mens een stille plek van rust en wijsheid te vinden zijn.
Mijn passie is om anderen te begeleiden in het ontdekken van die plek. De Kunst Van Mindfulness heb ik opgericht omdat ik ruimte wilde creëren om te vertragen, aandachtig aanwezig te zijn en te onderzoeken van wat ons als mens werkelijk beweegt.
Dat doe ik het liefst op locaties die inspireren, van Museum Singer Laren tot Nationaal Militair Museum. En als we niet naar het museum kunnen, dan doen we dat op een andere locatie. In-company of elders.
Ik studeerde Spaanse Taal- en Letterkunde, werkte met diplomaten, doceerde aan een hogeschool, werd moeder, schreef de roman 'Aurora', verzamelde en maak schilderkunst, volgde opleidingen op het gebied van psychologie, esoterie, kunst, yoga en mindfulness.
Met De Kunst Van Mindfulness sla ik een brug tussen de verschillende disciplines, tussen lichaam en geest, tussen denken en voelen, tussen het onderbewuste en de praktijk van werk en leven. Dat alles natuurlijk met een flinke klodder plezier en passie!
Een helikopterview over je gedachten
"Met Cynthia de ACT-training doorlopen. Tijdens de training hebben we in- en uitgezoomd op situaties waar ik op privé- en werkgebied tegen aanloop. Cynthia geeft een vertrouwde setting waarin je open en kwetsbaar kunt spreken. Ze gaat zonder oordeel met je mee op reis door je gedachten en levenssituaties. Niet is te gek, als het over je eigen verhaal gaat. Tijdens de sessies gebruikt ze meditaties die je tot rust en in het moment brengen. De training heeft mij geholpen om op stressmomenten met mijn gedachten terug te gaan naar het nu, naar mijzelf en mijn eigen grenzen en waarden."
Lars, Utrecht
Voor mezelf kiezen zonder schuldgevoel
"Ik heb geleerd voor mezelf te kiezen zonder mezelf daar schuldig over te voelen. Er moest iets veranderen. Ik was gestrest en kon niet echt meer genieten van mijn leven ondanks dat ik eigenlijk een heel leuk leven heb. (...) Wat een verschil in hoe ik me nu voel. Ik heb geleerd rust en ruimte te nemen voor mezelf en daadwerkelijk te luisteren naar wat mijn lichaam zegt over hoe het met me gaat. Omdat ik die ruimte nu kan nemen, herken ik de valkuilen van mijn eigen gedachten en kan ik weer genieten van alles om me heen en krijg ik weer energie van mijn werk en gezin ipv dat het me energie kost."
Emelie, Almere
Alle verwachtingen overtroffen
"De mindfulness heeft mij enorm geholpen om van de stress af te komen en ik heb goede hoop erop dat het me ook in de toekomst gaat helpen om het te voorkomen of eventueel weer snel terug te veren naar een gezonde mindset. Al snap ik dat het niet bij iedereen zal passen, toch kan ik het iedereen aanraden."
